Схема проезда

Уважаемые коллеги и гости спорткомплекса ИБХ РАН!

Бассейн начинает работать со 2 сентября, узнать можно в кассе по телефону 8495 3307201.

Тех, кто занимается в залах, просим подходить  в кабинет 526

(5 этаж) или звонить в кассу. Администрация 

В большом спортивном зале есть свободное время по субботам  для сторонних организаций и их сотрудников с 9.00 до 17.00, приглашаем желающих заниматься теннисом, баскетболом, мини-футболом и другими игровыми видами спорта.

Справки по телефону: 8916 671 53 27, Наталья Олеговна

Оздоровительный комплекс и Профком

Спортивный комплекс ИБХ РАН ищет медсестру в бассейн.

Обращаться: Мироненко Наталья Олеговна,

тел. моб. 8-916-671-53-27; э-почта: fcibch@yandex.ru.

Справки по телефону  8(495) 330-72-01, касса 8(495) 729-35-59. 

Просьба не звонить по другим телефонам ИБХ РАН.

В оздоровительном комплексе есть возможность  получить профессиональный массаж.

Ваш спорткомплекс

Адрес: улица Миклухо-Маклая, 16/10, корп. 7.

Телефон: 8(495) 330 72 01; 8(495) 729 35 59

Руководитель: Мироненко Наталья Олеговна, Отличник физической культуры и спорта РФ, тел. моб. 8-916-671-53-27; э-почта: fcibch@yandex.ru.

Расположенный в Институте оздоровительный комплекс включает бассейн на 25 м, большой и малый спортивные залы, 3 сауны, зал тренажеров.

Вход в оздоровительный комплекс с ул. Волгина (корпус 73). GPS: 55.645435, 37.508011. Остановки автобуса на ул. Волгина «Московский университет МВД»:

• при движении со стороны ул. Миклухо-Маклая (от метро «Юго-западная»). Авт. 699, 250, 196, 196к, С2. Пешком 120 м назад;
• при движении со стороны ул. Островитянова (от метро «Коньково»). Авт. 699, 250, 196, 196к, С2, 273. Через дорогу напротив остановки.

Последние новости оздоровительного комплекса:

ГОШУ: Цигун и Туй Шоу

Вашему вниманию предлагается ознакомительное занятие на тему развития личности с помощью тренировок, использующих методологию занятий Цигун (китайская дыхательная гимнастика) и Туй Шоу (толчки).  Мы дадим вам краткое описание общих методик «внутренних» стилей китайского воинского искусства. По нашему мнению, практические занятия, вместе с усвоением теоретических принципов этих методик, способствуют оптимальному физическому, духовному и умственному развитию личности.

Мы постараемся ответить на все ваши вопросы, и продемонстрируем некоторые приемы и упражнения нашей школы Воинского Искусства - ГОШУ. Вы можете ознакомиться с историей нашей школы на сайте www.kuoshu.ru

По всем организационным вопросам просьба обращаться к Наталье Олеговне Мироненко: +7 916 671-5327

По вопросам относительно ГОШУ, тренировок Цигун и Туй Шоу к Алексею Геннадьевичу Коршунову: +7 916 574-9343

НОВОСТИ СПОРТКОМПЛЕКСА

 1.  Проводится набор детей и взрослых в группы обучения волейболу.

2. Каждую пятницу проводится тестирование физической подготовленности с 16:00 до 17:00 в тренажёрном зале.
Телефоны для связи: 8 (495) 729-35-59 (бассейн, сауна, игровые залы).

ГРУППЫ СПОРТКОМПЛЕКСА

1. Аэробика, йога, утренние группы.
Елена Свирщевская, 8(910)464-87-60, esvir@ya.ru.

2. Аэробика, Гимнастика Пилатеса, стрэтч, велотренажеры, силовые тренажеры, утренние и вечерние группы.

Татьяна Мироненко, 8-916-671-53-27,  fcibch@yandex.ru.

3. Айкидо, дневная группа.
Дмитрий Кароев, 8(916) 130-69-78, kagamikids@mail.ru.

4. Танцы, гимнастика Цигун и Тай-цзы цюань.
Марина Бурмистрова, 8(910) 427-31-60.

5. Художественная гимнастика.
Евгения Горемыкина, 8(945) 728-67-63.

Приглашаем посетить наш бассейн

Вода в бассейне дезинфицируется специальным сертифицированным составом без хлора, что делает занятия значительно более комфортными и безопасными. Состав воды приближен к природной. Температура воды поддерживается на уровне 28-30 °С, что является оптимальным для всех возрастов. В раздевалках имеются шкафчики, есть шесть душевых кабин, туалет, стационарные фены. Бассейн работает ежедневно, в выходные и праздники, с 8 до 22 часов. У нас есть занятия для:

• взрослых
• детей
• совместных групп родителей с детьми
• аквааэробики.

Мы обучаем плаванию. Занятия проходят под музыку! Можно размяться в уголке с тренажерами, который находится в одном зале с бассейном. Здесь же есть и сауна.

Бассейн работает по системе абонементов с фиксированным временем посещения, но есть абонементы с открытым сеансом, когда вы можете прийти на почти любой удобный для вас сеанс. В нашем бассейне проводятся групповые и индивидуальные занятия с детьми и взрослыми.

Для тех, кто любит игровые виды спорта

Приглашаем присоединиться к командам или прийти своей командой для занятий:

• большим теннисом,
• настольным теннисом,
• баскетболом,
• волейболом,
• мини-футболом,
• бадминтоном,
• художественной гимнастикой,
• восточными единоборствами и другими видами спорта.

Любителям попариться

Приглашаем посетить наши три сауны. Сауны состоят из парилки с двумя полками из дерева специальной породы - абаша, купели 2×2 м, помещения для отдыха с подогреваемым полом, раздевалки, душевых кабин, туалета. В помещениях для отдыха имеются чайники, чашки, предлагаются простыни и полотенца.

Одна из саун расположена в одном зале с бассейном, что позволяет совместить приятное с полезным.

Спортивный клуб

Приглашаем детей 5-7 лет на занятия художественной гимнастикой. Художественная гимнастика наиболее подходящий вид спорта для девочек. Она развивает гибкость, ловкость, выносливость, дисциплинирует человека, совершенствует его тело, учит владеть им красиво и двигаться грациозно, укрепляет чувство уверенности в себе, что очень важно в сегодняшнем мире.

Наш спортивный клуб предлагает два направления художественной гимнастики: спортивное и танцевальное. В спортивном направлении воспитанницы получают более серьезную нагрузку и тренируются для получения разрядов, а одаренные гимнастки с целью новых достижений. В танцевальных направлениях занятия проходят в облегченном режиме, но девочки могут также раскрыть свою индивидуальность, участвуя в показательных выступлениях, гимнастических и танцевальных фестивалях.

Фитнес: аэробика, йога, цигун, танцы.

Танцы

У нас работает творческий тренер. Различные танцы, такие как классические танцы (вальс и др.), джазовый танец, современные танцы, танец живота и другие предназначены для тех, кто хочет научиться двигаться и попробовать себя в различных стилях. Любой танец развивает сердечно-сосудистую систему, координацию, чувство ритма, повышает настроение и самооценку. Приходите и пробуйте!

Бурмистрова Марина Владимировна - тренер-преподаватель по спорту

Образование: Российская гос. академия физической культуры, Москва

Специальность: Физическая культура и спорт

Специализация: Физическая реабилитация

Инструктор по плаванию ( Российская гос. академия физической культуры, 2002); профессиональное владение китайской оздоровительной практикой Тай-Цзи-Цюань стиль Ян; инструктор по Тай-чи (Академия Wellness, 2003); инструктор Школы «Академия Тайчи» (2009); инструктор китайских оздоровительных гимнастик и цигун («Академия традиционных систем оздоровления и развития человека», 2013).

Обучаю различным спортивным дисциплинам (плавание, теннис настольный и большой), танцевальным направлениям (восточные, латино-американские, степ-теп, хип-хоп, джаз), оздоровительным направлениям (ЛФК, пилатес, стретч, релакс, цигун, тай-чи, гимнастика суставная, спиральная, дыхательная).

Специалист по детскому фитнесу. Персональный тренер. Мастер инструктор международной категории групповых программ по аэробике. Опыт физической реабилитации людей в пост-травматическом периоде, восстановления опорно-двигательной системы. В работе делается особый упор на гармонизацию тела и души.

Йога и гимнастика Пилатеса

У нас есть группы йоги и гимнастики по методу врача Пилатеса. Занятия направлены на поддержание суставов и скелетных мышц, выправление осанки (упражнения по методу Пилатеса), укрепление иммунитета за счет проведения дыхательной гимнастики (прана-яма) и освобождения мышечных зажимов с помощью упражнений хатха-йоги, поддержание тонуса связок и увеличение растяжки.

Цигун и Тай-цзи цюань

Цигун и Тай-цзи цюань 2000-летнее китайское воинское искусство является сегодня самым популярным в мире видом упражнений, которым занимаются по всему миру. Занимаясь этим искусством, можно найти центр спокойствия посреди бурных жизненных перемен и одновременно повысить свой мышечный тонус, исцелить свой ум и тело. Цигун и Тай-цзи цюань являются уникальной системой упражнений, которая одновременно исцеляет физическое, психическое, эмоциональное и духовное тела. При помощи Цигун и Тай-цзи цюань можно повысить свой энергетический уровень, улучшить состояние здоровья, снизить воздействие стресса даже в нашем напряженном мире. Занимаясь Цигун и Тай-цзи цюань, вы поймете, что вся необходимая сила всегда находится там, где находитесь вы в данный момент. Обеспечивая доступ к неограниченной индивидуальной энергии, которой обладает каждый из нас, Цигун и Тай-цзи цюань, возможно, становятся самым мощным в мире инструментом развития личности. Поэтому, если вы ищете простые для выполнения упражнения, инструмент для управления стрессом или глубоко нравственную философию жизни, Цигун и Тай-цзи цюань будут как раз тем, что вам нужно.

Аэробика

Мы проводим классические занятия аэробикой, включающие танцевальную аэробику для начинающих, занятия на специальных ступеньках (степ-аэробика), на больших мячах (фитбол-аэробика), на специальных дорожках-слайдах, на качающихся платформах, с гантелями и тяжелыми мячами. У нас есть группы силовой (с утяжелениями) и кардиоаэробики, а также кик-боксинга.

Тренажерный зал

Оснащение: две дорожки для бега (тредбан), два элипсоидных тренажёра, велоэргометры. Силовые тренажёры: скамейка-стойки для жима лёжа, стойки для приседаний, блоковая система, гантели, штанги, для задней и передней поверхностей бедра, шведская стенка, наклонные доски, медицинболы, резиновые амортизаторы и т.п.

Проводятся занятия:

• Персональная тренировка с тренером Индивидуальная самостоятельная тренировка Круговая тренировка Двигательная терапия (лечебная физическая культура): восстановление после травм, заболеваний, отставания в физическом развитии, коррекция осанки, профилактика плоскостопия.

Страница составлена к.б.н. Е.В. Свирщевской, 8(910)464-87-60.

Мироненко Н.О.

Москва, ул. Миклухо-Маклая, 16/10 — На карте